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減肥期間糖吃多了怎么辦

女 | 17歲 2020-02-21 11:17:49 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 我最近在減肥早上喝了香飄飄奶茶然后今天牛軋?zhí)浅粤?個差不多，是不是明天得胖了，那我晚上應(yīng)該吃點什么。能讓明天不胖

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:30:23 我要投訴

      減肥期間吃糖多了肯定是不容易瘦下來，所以一定要控制甜食的攝入量，減肥的過程中盡量吃一些熱量低的食物，多吃一些粗糧雜糧水果，青菜，平時多鍛煉身體。考試進行有氧運動，提高身體的抵抗力。

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