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柔韌性差跟老年人一樣

女 | 17歲 2020-02-20 22:31:29 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 腿部肌肉越來(lái)越強(qiáng)，柔韌性越來(lái)越差，跟老年人一樣

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未東興
未東興 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種類型的頸椎病腰椎間盤(pán)突出的診斷與治療，四肢骨關(guān) 幫助網(wǎng)友：23681
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2020-02-20 22:33:13 我要投訴

      柔韌性差可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善的，可以練習(xí)體操，舞蹈，武術(shù)，等體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行壓腿彎腰的訓(xùn)練，只要堅(jiān)持持之以恒，柔韌性就會(huì)逐漸提高的。如果總是坐著缺乏鍛煉，那是不可能改善的。
      

董征
董征 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，脊柱骨折，脊髓損傷的診斷與 幫助網(wǎng)友：25178
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2020-02-20 22:34:15 我要投訴

      身體柔韌性差的人，大多數(shù)是缺少體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)少，肢體的靈活性，柔韌性以及協(xié)調(diào)性就差。女孩子可以通過(guò)練習(xí)舞蹈或者是瑜伽來(lái)增加身體的柔韌性，提高身體素質(zhì)。
      

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腎骨膠囊

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用于兒童、成人或老年人的鈣缺乏癥。...[說(shuō)明書(shū)]

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