脾氣暴躁焦慮不安心里一直有火想發(fā)泄

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)近期情緒問題突出，容易煩躁不安，想要發(fā)泄，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮抑郁混合狀態(tài)的表現(xiàn)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評(píng)估檢查。
      

      你最近這三天出現(xiàn)焦慮不安，想發(fā)火，脾氣暴躁很煩，像這種情況有可能是你最近積累了很多的負(fù)面情緒，沒有及時(shí)的宣泄導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也有可能是月經(jīng)前期的一些情緒波動(dòng)，所以首先你需要去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，自己要學(xué)會(huì)宣泄你的負(fù)面情緒，多找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問題。
      

      病情分析：
      你好，你是無明火在體內(nèi)燃燒，發(fā)狂，發(fā)煩，想發(fā)泄，又不知道如何發(fā)泄，所以焦慮不安，原因就系你說的可能是內(nèi)分泌激素失調(diào)的因素，其次也與生活的環(huán)境壓力有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，冷靜思考一下，理一理情緒，原因在什么地方，如果是青春期的原因，可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬍?，補(bǔ)充維生素及微量元素，鈣，鐵，硒，鋅，符合身體發(fā)育需要。如果是環(huán)境，可以改變，改變不調(diào)整，調(diào)整不了，就調(diào)整自己的心理，慢慢的適應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“脾氣暴躁焦慮不安心里一直有火想發(fā)泄”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！