做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉拉傷了怎么辦

      如果已經(jīng)確診為肌肉拉傷，這種情況是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，建議你暫時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要過(guò)度的疲勞，不要著涼，同時(shí)可以口服一些活血化瘀止痛的藥物，局部做下熱敷或者理療就會(huì)緩解的。
      

      你應(yīng)該是由于過(guò)度鍛煉導(dǎo)致的肌肉拉傷了。首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，可以局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物扶他林，要注意休息，一個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以后運(yùn)動(dòng)要充分熱身，避免暴力。
      

      運(yùn)動(dòng)拉傷肌肉后，應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行臥床休息，休息時(shí)可以抬高患肢，利于消腫，24小時(shí)內(nèi)給予局部的冰敷消腫止痛，可外用云南白藥氣霧劑。也可口服消炎止痛藥物，比如布洛芬。24小時(shí)后可以熱敷。一般休息一周以后局部的疼痛會(huì)緩解，開(kāi)始活動(dòng)量不宜大，要慢慢地增加活動(dòng)量，以免癥狀復(fù)發(fā)，所以在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后要做肌肉的拉伸，以防止在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷。
      
      以上是對(duì)“做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉拉傷了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健身鍛煉時(shí)沒(méi)有做好熱身活動(dòng)容易引起肌肉拉傷。出現(xiàn)局部?jī)?nèi)出血腫脹
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議臥床休息，暫停健身體育鍛煉，可以外用云南白藥氣霧劑，局部冷敷，后期熱敷