有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 青少年有輕微失眠,頭疼這是因?yàn)槭裁?

青少年有輕微失眠,頭疼這是因?yàn)槭裁?/h1>
女 | 17歲 2020-02-15 16:18:17 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 晚上很難入睡,睡著了也睡不好容易醒,頭有些昏昏的伴有輕微頭疼,眼睛也比較干澀,肚子也經(jīng)常咕咕叫(不是餓)

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:21:51 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,近期處在防控新型冠狀病毒期間,很多人的作息時(shí)間打亂,特別是年輕人,生活不規(guī)律,晚上不睡覺,玩手機(jī)玩游戲。一旦人的生物鐘被打破以后,就容易出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象。每天睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),然后用溫水泡腳。最主要的是生活要規(guī)律,按時(shí)作息。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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