健康咨詢描述: 晚上很難入睡,睡著了也睡不好容易醒,頭有些昏昏的伴有輕微頭疼,眼睛也比較干澀,肚子也經(jīng)常咕咕叫(不是餓)
根據(jù)你描述的情況分析,近期處在防控新型冠狀病毒期間,很多人的作息時(shí)間打亂,特別是年輕人,生活不規(guī)律,晚上不睡覺,玩手機(jī)玩游戲。一旦人的生物鐘被打破以后,就容易出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象。每天睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),然后用溫水泡腳。最主要的是生活要規(guī)律,按時(shí)作息。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]
本品滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,...[說明書]
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