11歲女生怎么樣才能長(zhǎng)高？

女 | 11歲 2020-02-14 12:08:51 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，我11歲了，身高152，體重78斤，同學(xué)們都比我高，怎么辦？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉英牡丹江市婦幼保健院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管幫助網(wǎng)友：41136稱(chēng)贊：4

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2020-02-14 14:12:36 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，女11歲，身高152，體重78。同學(xué)們都比我高怎么辦？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉，對(duì)飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。

2020-02-14 16:48 ask92785716vy 追問(wèn)

跳繩跳多少個(gè)

2020-02-14 16:58醫(yī)生回答：

你好，如果跳繩的話(huà)每天跳100下就可以了。

張靜黃岡市黃州區(qū)腦血管病醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒腹瀉，佝僂病，小兒貧血，嬰兒濕疹，皮炎幫助網(wǎng)友：47037稱(chēng)贊：42

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2020-02-14 14:10:28 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素，后天營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)因素、生長(zhǎng)激素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意飲食，多吃些含鈣高的食物，比如大骨湯、魚(yú)頭湯、高鈣牛奶、雞蛋等等?？梢钥诜c(diǎn)鈣劑。