我想要咨詢一下我這樣吃會(huì)不會(huì)發(fā)胖

      你好，如果想要減肥的話，首先制定適合自己的減肥計(jì)劃，然后根據(jù)嗯自己的具體情況，來嗯制定飲食和運(yùn)動(dòng)，如果只是通過飲食控制那么效果不會(huì)很明顯，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，配合一下會(huì)長期堅(jiān)持會(huì)有效果的。
      

      你好，女孩的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在11~14歲，目前正處于身體發(fā)育的黃金期，18歲體型基本固定，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，或者放假期間吃的好一些，體重超標(biāo)，建議正確的對待青春期后身心出現(xiàn)的變化，一定要吃主食，不要盲目的減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者月經(jīng)失調(diào)，加強(qiáng)體育鍛煉。