熬夜久了最近突然把時差倒過來

男 | 19歲懸賞3個健康幣 2020-02-13 14:17:00 3人回復來自未知

健康咨詢描述：熬夜久了最近突然把時差倒過來反而身體好不舒服天天感覺腦袋昏昏沉沉暈暈的身上也沒力氣這是怎么回啊

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2020-02-13 14:34:07 我要投訴

病情分析：你好，熬夜勞累作息不規(guī)律的話，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，導致頭暈頭昏沉等癥狀。
指導意見：建議平時盡量避免熬夜，規(guī)律作息，平時多做一些戶外的有氧運動，避免長時間端坐位，因為這樣時間久了還會引起視力下降，頸椎病等情況。頭暈頭昏明顯的話可以口服一些腦清片。

2020-02-13 14:52 ask89942465ek 追問

主要是熬夜的作息身體感覺就很正常反過來正常作息了身體就不舒服

2020-02-13 20:08醫(yī)生回答：

要有個適應的過程，慢慢的就好了。

孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

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2020-02-13 14:34:52 我要投訴

熬夜后而引起的身體不舒服的情況發(fā)生，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該選擇一些安神的藥物來進行治療，多注意些休息。

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孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2020-02-13 14:19:10 我要投訴

      病情分析：
      突然的身體時鐘改變也是需要適應一段時間的，夜間是需要保持好的睡眠質(zhì)量，
      指導意見：
      如果夜間睡眠質(zhì)量不好，會加重不適癥狀，夜間盡量減少看手機的時間，保持好的睡眠治療，起居，三餐規(guī)律，可以逐漸恢復正常。
      以上是對“熬夜久了最近突然把時差倒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-02-13 14:19 ask89942465ek 追問

是身體不適應嗎

2020-02-13 14:33醫(yī)生回答：

改變睡眠習慣以后，是需要身體調(diào)整適應一個過程。