健康咨詢描述: 我白天和黑天是倒過來的,每天早上9點或者10點才睡覺。不過我每天必須睡滿8個小時這樣會不會猝死呢?
病情分析:
你好,朋友,很高興為你解答,出現(xiàn)這么嚴重的情況的幾率是很小的
指導意見:
你是不是因為工作的原因才把時間差黑白顛倒的,還是盡量把時間倒過來,這樣對你的身體,健康也比較好。
人們通常認為睡眠是被動的休息,其實不然,睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節(jié)神經(jīng)和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素,只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對于兒童、成人都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類:第一、睡眠不足,即失眠;第二、睡不醒,總是想睡;第三、時間倒錯,白天睡覺,晚上睡不著;第四、由于社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率,比如人為地加班,使睡眠時間拖延;第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜游、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等
以上是對“我白天和黑天是倒過來的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,白天和黑天是倒過來的,每天早上9點或者10點才睡覺,每天必須睡滿8個小時這樣不會猝死的。
指導意見:
建議注意休息的,只要是規(guī)律休息一般是不會有影響的,都是一樣的,必須飲食是規(guī)律的。
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