感到情緒低落，心情沮喪、郁悶

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，你說的那個醫(yī)院如果有心理科的話是可以的，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，同時配合自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，一定要堅(jiān)持調(diào)節(jié)，只要堅(jiān)持就會有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒低落，心情沮喪，郁悶，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      您到醫(yī)院去做心里測試是有必要的，建議您多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。