心情低落情緒不穩(wěn)定經常產生自卑的心里

      病情分析：
      根據您描述的問題，心情低落，情緒不穩(wěn)定，自卑，失眠，對任何事情都沒有興趣，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生。
      指導意見：
      抑郁癥是一種顯著而持久的以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，主要表現為情緒低落，思維緩慢，言語動作減少，興趣減少，自我評價降低，失眠等。建議您多做自己喜歡的事情，轉移注意力，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，減少白天睡眠時間，身心放松，樂觀心態(tài)，樹立自信，不管做什么事情，都要有自信，從小事做起，克服自卑心理。