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失眠多夢,沒睡意,神經(jīng)有跳動

男 | 28歲 懸賞6個健康幣 2020-02-12 22:04:08 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 失眠6個月,白天晚上都沒睡意,半夜閉上眼睛感覺脹,想睜開,大概1小時后睡著了,睡2-3小時就醒了,然后一直迷迷糊糊做夢,一直到天亮,晚上睡著腳手神經(jīng)偶爾跳動,白天晚上精神都好,一點都不困,但是感覺沒睡好還是有點不舒服,有時候肩頸和后腦勺兩邊酸脹,之前醫(yī)院檢查說是輕微焦慮和憂郁,醫(yī)生開了個鹽酸曲唑酮片,吃了幾天沒效果就一直沒吃,請問醫(yī)生怎么辦?

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗,擅長于腦血
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2022-09-27 18:30:47 我要投訴

      您的情況主要是失眠和睡眠質(zhì)量不佳,較好的辦法是自身調(diào)整,如勞逸結(jié)合、適當運動、避免勞累、放松心態(tài)和健康飲食,睡前不要看刺激性的電影或書籍,喝點熱飲如牛奶,在床頭放置一個芳香味較濃的水果如蘋果、橙子等也有助眠效果。若癥狀實在無好轉(zhuǎn)可以嘗試吃點安定等調(diào)整睡眠。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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