咨詢一下心理這方面的
健康咨詢描述： 在家很煩躁，我也快高考了，有時(shí)候感覺自己有點(diǎn)抑郁癥似的，有時(shí)候在玩手機(jī)明明很想和別人聊天卻沒有什么話題就覺得有點(diǎn)煩躁，一聽那些有點(diǎn)悲傷的那種歌自己也會(huì)感覺有點(diǎn)喪有點(diǎn)難過傷感那種，有時(shí)候和別人聊著也會(huì)煩躁，現(xiàn)實(shí)也是很少話的，有一段時(shí)間就感覺特別難過，嗚嗚嗚，我該怎么樣才外向才多話怎么樣才不煩躁
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是有一點(diǎn)抑郁，并伴有一定的焦慮，與你快要高考?jí)毫Υ笫怯嘘P(guān)系的，所以建議你首先要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的精神心理狀態(tài)，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療。
可是測(cè)了也看不出毛病
從你的量表看你沒有什么問題，可能你選擇的時(shí)候沒有選擇符合你真正心理問題的那個(gè)選項(xiàng)。既然檢測(cè)沒有問題，那你就多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些負(fù)面的情緒，學(xué)會(huì)順其自然，如果經(jīng)過調(diào)整這種狀態(tài)依然不改善，那你就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳频?，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
病情分析：
你好，可以看出你有壓力在，大概是面臨高考，其他高考生也是這樣過來的，最好是學(xué)會(huì)排解情緒，比如做運(yùn)動(dòng)，比如干點(diǎn)家務(wù)轉(zhuǎn)移一下注意力
指導(dǎo)意見：
建議，還可以，做做放松訓(xùn)練，深呼吸，三次到六次，一分鐘四五次那種，同時(shí)把注意力放在呼吸上，告訴自己放松，這樣心情就平和了，一定要把情緒發(fā)泄出來。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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