沒熱身，運(yùn)動(dòng)腰部受傷。

      這種情況考慮腰部肌肉拉傷后引起的慢性腰肌勞損，建議試試以下治療，多注意休息。盡量少?gòu)澭?，不要蹺二郎腿，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，繼續(xù)口服腰痹通膠囊等藥物，外用麝香追風(fēng)膏等膏藥，拔罐治療，局部熱敷，局部理療等
      

      從你的描述看，考慮為急性腰背部扭傷，俗稱“閃腰”。好發(fā)于偶然參加運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)而事先又未做體力活動(dòng)準(zhǔn)備者發(fā)生尤多，男性較女性多見，年齡以青壯年為多。治療上建議局部制動(dòng)，可口服活血化瘀藥物，局部給予物理治療如熱敷拔罐烤燈等。如疼痛不緩解或雙下肢麻木等癥狀，建議到醫(yī)院行影像學(xué)檢查。
      
      以上是對(duì)“沒熱身，運(yùn)動(dòng)腰部受傷。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！運(yùn)動(dòng)前，沒有充分熱身，腰部超伸的時(shí)候?qū)е卵颗?，扭傷可以?dǎo)致腰部肌肉，韌帶，腰椎小關(guān)節(jié)的扭傷。扭傷后一般需要休息2周左右，活動(dòng)過多，會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷慢性化，可以中醫(yī)理療一到兩個(gè)療程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，有多次腰部扭傷史，這次疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，這種情況要注意排除一下是不是腰椎間盤突出或者腰三橫突綜合癥，最好做個(gè)腰椎間盤CT掃描看一下！
      指導(dǎo)意見：
      建議：為了預(yù)防腰肌勞損、腰椎間盤突出，平常要避免久坐久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰，睡硬板床坐硬板凳，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌鍛煉，做燕子飛，這是唯一有效的預(yù)防辦法！
      

      病情分析：
      你好，這種情況大致了解了，比較常見的原因是腰部勞損之后出現(xiàn)的腰背部的力量下降引起來的，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰背部的扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行腰背肌力量鍛煉，通過鍛煉可以逐漸的緩解這些癥狀。小燕飛或者平板支撐鍛煉效果比較不錯(cuò)，鍛煉的時(shí)候需要注意循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等導(dǎo)致水腫，引起腰底部及下肢疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你疼痛時(shí)可服用雙氯芬酸鈉膠囊，給予熱敷，理療，針灸及貼敷膏藥治療。平時(shí)需要適量的活動(dòng)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合姿勢(shì)正確避免久站久坐宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲。平時(shí)一定要注意腰部的保暖，避免受涼。
      
      以上是對(duì)“沒熱身，運(yùn)動(dòng)腰部受傷。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你描述的這種情況是需要考慮扭傷造成了筋膜炎癥，這是一種無菌性炎癥，主要是以物理治療為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況一定要注意，也平時(shí)的保暖，防止受涼，可以通過物理治療，改善癥狀的，可以進(jìn)行針灸理療，紅外線烤燈的理療，平時(shí)進(jìn)行推拿按摩改善癥狀，盡量的避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。