健康咨詢(xún)描述: 時(shí)間已經(jīng)有月余,近期睡眠偏遲,壓力大,該注意什么,或有什么應(yīng)對(duì)辦法
你這種情況需要調(diào)整一下睡眠,睡眠不好以及壓力太大就會(huì)引起你的癥狀,必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等,同時(shí)睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
溫腎固精,益氣養(yǎng)血。用于腎陽(yáng)虛弱,氣血虧損引起:...[說(shuō)明書(shū)]
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸...[說(shuō)明書(shū)]
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