長期階段性失眠跟情緒低落失控
健康咨詢描述： 從大概上初中時就會反反復復的失眠。1.無法獨自入眠，害怕黑暗，常識過開夜燈或者抱著娃娃，夏天也蓋很厚的被子，或靠著墻壁埋進被子里，還是很難進入深度睡眠，我能感受到身體已經(jīng)很疲倦了，但是神經(jīng)還是一直緊繃著。2.開始我覺得是因為環(huán)境所影響，太過于依賴別人，每當無法獨自睡眠時，就會把負面情緒發(fā)泄在男朋友身上，情緒會特別低落，很多悲觀的念頭都能想到，會哭會鬧。但是天亮了我也知道是自己的問題，可是無法控制住自己的情緒。3.最近兩年很少失眠，可能是慢慢成長了，不會再把情緒發(fā)泄發(fā)泄在親人或者男朋友身上，也不會跟任何人說，沒有辦法發(fā)泄，我會不停的這日記?？汕榫w可以控制，但還是很難獨自入睡，只要一個人的時候，失眠狀態(tài)就會越來越嚴重，開始一點能睡著，后面就會到兩點三點四點……4.我自己感覺可能也跟自己的感情有關(guān)，失眠的時候我就會反復想是否自己哪里做錯了，會回憶很多過去的事情，然后就會感覺到自卑，不過我明白不能去打擾任何人，所以都是自己消化，我覺得也沒人能真正能理解。5.平常生活中我覺得自己也不是負面情緒很重的人，也不會表現(xiàn)出來，只是有時候會感覺做什么都沒有意義，不知道每天在做什么，是為了什么，太壓抑的時候我只能自己躲起來哭。5.說了很多，我也很擔心自己是否心理問題或者有抑郁癥，一直以來也沒有去咨詢診斷過，太過激的行為也只是在十幾歲的時候做過，太壓抑會自殘或者反復寫日記反復聽歌，然后不停的哭。現(xiàn)在不會了，很多時候我分不清是失戀的難過，還是自己本人有問題，希望能夠得到幫助。
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醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要還是你本人的心理問題，失戀只是一個誘因，像這種情況你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個心理的疏導和治療，作為你自己多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵自己與現(xiàn)實生活當中的周圍人溝通交流，多交朋友。學會對自己的生活接納和認可，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表。你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神問題，以便及時的治療。
以前上學時人際交往上比較差，工作以后感覺性格開朗了一些，不會在害怕跟陌生人講話，我一直認為可能是自己性格有問題，不大方。每當我要在眾人面前表現(xiàn)自己，如演講或發(fā)言的時候，我都會緊張的全身發(fā)抖，我怕自己鬧出笑話，反復會安慰自己，但是很難控制住自己不發(fā)抖，會夸張到無法說話，只能自己一個人躲起來冷靜一會。所以后來我很少去接觸這種事情，迫不得已會提前給自己做很多心里工作。身邊的朋友也不少，只是我從來不愿意去講自己的問題，我覺得沒人能理解我，開導我，也不想增添別人的負擔，搞不好還會讓人用異樣的眼光看待。
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前存在著中度的精神心理問題，你最好能把深度報告發(fā)過來，你這種情況主要還是你太在意別人評價導致的?？梢宰鰝€心理的疏導治療，平時一定告訴自己，不要在意別人怎樣評判，因為嘴長在別人的身上，想說什么那是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里，只要自己做的對不違法，不影響他人愛做什么，那是你的事情，不要去關(guān)注別人。學會順其自然的生活。允許自己犯錯誤，人無完人，不可能一點錯誤不犯，即使鬧出一點笑話，學會自嘲。
我自己感覺還好并沒有特別在意別人怎么說，比較在意親近的人怎么看待自己，詳細的分析我上傳了，需要分兩次上傳，麻煩醫(yī)生看看，我這種情況一般是需要吃藥治療嘛，去醫(yī)院檢查的話需要準備什么嘛，如果這種狀態(tài)持續(xù)下去很嚴重嘛？
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你目前主要的癥狀是強迫，多疑，敏感，抑郁，這些癥狀達到了中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
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你的抑郁焦慮恐怖都是中度的病，伴有中度的精神病性的癥狀。這種情況真的是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療，因為中度的精神心理問題自我調(diào)整是有難度的，就需要藥物的干預
目前存在一定的情緒問題，并伴有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也與個性有關(guān)。如果影響到正常的睡眠，或者其他的社會功能，則建議及時就診，做全面的精神檢查，以明確診斷并給予相應(yīng)治療。
謝謝醫(yī)生，請問如果需要就診的話，掛什么科治療呢？一般是需要吃藥控制嘛？就診的話需要注意或者準備些什么嘛？
建議精神或者心理科。
病情分析：
你好，失眠是有情緒的困擾，深層次說，是因為死本能在作怪，當然，那是指失眠已經(jīng)影響了現(xiàn)實生活，你說的情況，與你小時候的扶養(yǎng)有關(guān)。
指導意見：
建議，人的情緒像鐘擺一樣，總是起起伏伏的。如果總是難過，要看看潛意識里發(fā)生了什么，比如父母離異造成的心理創(chuàng)傷，或者分離焦慮引起的情緒低落，一可以自己去試試做放松訓練，二給自己定生活目標的方式排解。
以上是對“長期階段性失眠跟情緒低落失控”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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