恐懼癥怎么辦？要發(fā)瘋，要失控。

      聰明目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，首先來說需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外需要及時到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有恐懼的癥狀表現(xiàn)，什么具體的原因引起的？有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      恐懼癥是心理疾病一種癥狀表現(xiàn)，需要及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查確診，進(jìn)行心理治療。若嚴(yán)重更需要堅持規(guī)范服藥，平時多做戶外活動鍛煉身體，減壓放松自己，消除恐懼心理

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述情況，自己有心慌，害怕，感覺要失控，不敢出門，不敢一個人，可能是有焦慮癥，恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查就診，平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多和家人溝通交流，希望家人理解自己給自己一些幫助或陪伴，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，釋放自己內(nèi)心不適，現(xiàn)在是非常時期，盡可能減少外出，出門戴口罩做好個人防護(hù)，
      以上是對“恐懼癥怎么辦？要發(fā)瘋，要失控?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！