晚睡晚起容易導(dǎo)致猝死嗎
女 | 20歲 2020-02-09 11:19:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我最近因?yàn)橐恍┰蛞恢比狞c(diǎn)才睡，十一點(diǎn)起，這個(gè)算熬夜嗎？容易猝死嗎？
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2023-01-02 04:27:47 我要投訴
您好，晚睡晚起的習(xí)慣也是要改進(jìn)一下的，一般成人要求夜間11點(diǎn)前入睡，那么睡眠的時(shí)間最好保證在7個(gè)到8個(gè)小時(shí)為宜。因?yàn)槿说纳钏邥r(shí)間在凌晨的11：00~3：00，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)睡眠時(shí)間，那睡眠質(zhì)量應(yīng)該是不好的如果時(shí)間久了也會(huì)影響到身體狀態(tài)的。您的這些時(shí)間應(yīng)該算是熬夜。盡快調(diào)節(jié)改進(jìn)。
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