最近因為疫情心情不好失眠

      病情分析：
      看著每天的確診病例上升內心卻是有那么一點點焦慮，可是當我看到全國人民都在一同對抗這次疫情的時候，我發(fā)現(xiàn)自己能做的就是照顧好自己已經家人，調整好自己的心態(tài)，在家的時候勤洗手，多喝水，注意保持家里通風和衛(wèi)生，同時也要顧及到家人的情緒，給彼此一點信心，病毒雖然可怕，但并不是不可戰(zhàn)勝的，只不過需要給我們一點點時間。
      指導意見：
      我們可以看看電視新聞里的報道，先不去關注手機，因為手機上有一些信息并不一定是準確無誤的，尤其是在我們沒有辨別能力的時候，可以直接屏蔽掉一些負面的信息。

      病情分析：
      你好！看了一下你的描述，心慌、胃寒怕冷，但不發(fā)熱，心情不好考慮和其疫情導致的焦慮、失眠有關。
      指導意見：
      不要恐慌，做好防護，盡量少外出，室內多通風，勤洗手，一般是不會感染冠狀病毒的。體質不好，平時要注意加強營養(yǎng)，多注意補充優(yōu)質蛋白，多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水?？梢运昂纫槐瓬嘏Ｄ虂砀纳埔幌滤?。
      以上是對“最近因為疫情心情不好失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！