看一下我還可以不可以長高

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長空間，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你我要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品香，等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，一定要堅持鍛煉和飲食調(diào)理。
      

      病情分析：
      從照片上看，骨骺線沒有閉合，是可以繼續(xù)長高的。一般看骨齡最常用的是拍手腕部位。
      指導(dǎo)意見：
      平時要保證充足的睡眠，多到戶外活動，多做有拉伸動作的運動。還要注意加強營養(yǎng)，多吃含鈣和蛋白質(zhì)高的食物，多吃蔬菜水果。