怎樣忘記發(fā)生在自己身上恐怖的事

      你拿著搬門的鑰匙，有一個(gè)男生老是堵，你像這種情況你可以告訴你的家人，也可以告訴老師。而且下次他再出現(xiàn)這種情況，你可以理直氣壯的告訴他，你說(shuō)你只要再讀我就報(bào)警?，F(xiàn)在這件事情如果已經(jīng)過(guò)去了，你就多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要再老是想這件事，每當(dāng)想起來(lái)的時(shí)候，就找些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如心煩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。青春期青少年人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，化解壓力或者不良情緒，做一些有意義的事情，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者間接交叉。
      

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看你所說(shuō)的這些事情。需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，用這些方式慢慢的去消磨淡化一些不好的回憶。必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。
      
      以上是對(duì)“怎樣忘記發(fā)生在自己身上恐怖的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！