吃的多餓的快拉的少還快速長(zhǎng)胖

      你好，減肥方法有多種，其中控制飲食最重要，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，通常在家后，缺乏有效活動(dòng)，鍛煉，容易導(dǎo)致身體脂肪囤積，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這種情況，需要控制飲食，多吃青菜，少吃油膩高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，活動(dòng)，有助于體重控制在合理范圍內(nèi)。

      病情分析：
      這樣受環(huán)境的限制你確實(shí)會(huì)胖的很快，而且每餐還很及時(shí)，不運(yùn)動(dòng)，能不胖嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在家期間，吃飯要八分飽，現(xiàn)階段受疫情影響，在家做做仰臥起坐、平板支撐之類的運(yùn)動(dòng)，消耗消耗卡路里，再一個(gè)建議吃兩餐！
      以上是對(duì)“吃的多餓的快拉的少還快速長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你長(zhǎng)的太快了，一天長(zhǎng)一斤，肥胖紋都出來(lái)了，以后減肥也很麻煩的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在要主意節(jié)食了，不要再上勁吃了，每餐吃八成飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)水果與蔬菜，在家再進(jìn)行鍛煉一下。