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病情分析：首先要保證自己的睡眠時間是充足的，其次合理規(guī)劃自己的作息時間。睡多了也會導致睡不醒，成天是迷糊狀態(tài)的。
指導意見：每天保證八個小時左右的睡眠時間足以，然后白天合理安排活動，每天至少運動半小時到一個小時這樣，如果這樣調(diào)整不見好轉(zhuǎn)的話，可以去醫(yī)院檢查一下。
我不知道是什么原因，莫名其妙就出現(xiàn)癥狀
指導意見：
你好，這種情況考慮可能是濕氣重，可以口服紅豆薏米粉粉配合適當運動調(diào)理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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導致人很困，整天沒有精神原因有很多，建議患者從檢查方面，以及自己的生活方式上進行查找病因。很多人因為休息不好或者睡眠質(zhì)量低下，睡眠時間不夠，經(jīng)常熬夜，缺乏運動會表現(xiàn)為整天的乏力以及沒有精神。建議患者調(diào)整自身的睡眠，睡眠好轉(zhuǎn)以后，患者乏力，沒精神的癥狀會有好轉(zhuǎn)。血液處于高脂高黏的狀態(tài)，血液黏稠，也會表現(xiàn)為頭昏頭沉，整天困，沒有精神的表現(xiàn)。還要從中醫(yī)的角度來理解，整天困，沒有精神可能是脾虛導致的。建議患者平時可以用薏米仁熬粥，多吃山藥，起到健脾祛濕、脾氣健運、四肢百駭骸營養(yǎng)充沛，患者就會有精神方面的好轉(zhuǎn)，不會有困倦的表現(xiàn)。
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病情分析：
你好，你的情況有多長時間了？平時的睡眠和作息時間規(guī)律嗎？用過緩解的方法嗎？
指導意見：
你好，你的情況考慮是過度勞累或睡眠不足引起神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的情況，工作壓力失眠，可以補充維生素C和維生素B6谷維素，多吃水果蔬菜和粗糧食品，聽聽音樂，放松心態(tài)，可以結(jié)合中醫(yī)藥調(diào)理，中醫(yī)穴位按摩針灸，鍛煉身體，愿你健康快樂。
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