臉上長(zhǎng)斑怎么辦啊還有黑眼圈和痘痘
健康咨詢描述： 13歲女孩最近寫作業(yè)和玩手機(jī)一看一玩就玩到凌晨3點(diǎn)多4點(diǎn)多早上睡覺(jué)然后晚上又睡不著了老是失眠現(xiàn)在臉上都是斑點(diǎn)和紅色的痘痘黑眼圈特別的嚴(yán)重眼袋也是有什么藥膏推薦嗎要藥膏！謝謝了
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你好！建議你保持充足的睡眠和質(zhì)量，避免長(zhǎng)時(shí)間玩兒手機(jī)，看電腦，遠(yuǎn)離輻射，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其維生素E和維生素c，局部熱敷，經(jīng)常做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增加身體素質(zhì)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院美容整形科就診。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述是出現(xiàn)了臉上長(zhǎng)斑及有痘痘的情況，這個(gè)與你的熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)槟悴?3歲，不建議你使用什么藥膏，只要保證合理飲食，生活規(guī)律，不要熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，不適癥狀會(huì)改善的。
吃湯臣倍健維生素c可以嗎醫(yī)生
你好，可以服用，但是一定要改掉不良的生活習(xí)慣。
謝謝醫(yī)生祝你生活愉快
不客氣，祝你健康快樂(lè)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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