蛙跳腳太酸了

      你的情況為乳酸堆積過(guò)多引起，建議你綜合你的描述，考慮你肝氣郁結(jié)，脾胃功能貝佳，建議你口服逍遙丸合柏子養(yǎng)心丸一試，一個(gè)疏肝健脾，一個(gè)養(yǎng)心安神熱水澡，不要過(guò)燙，增加血液速度，加速乳酸排泄，，推拿，多喝少都是有益的做法。。
      

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答。肌肉酸痛，有條件的話最好能做一下針灸推拿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在疫情期間出門(mén)都不太方便，也可以在家自行熱敷，熱敷以后雙手輕輕揉按酸痛的肌肉，一定要注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看，前幾天你進(jìn)行了蛙跳，這個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)幅度比較大，容易傷到大腿肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是很久不劇烈運(yùn)動(dòng)的，大腿肌肉群很容易過(guò)度拉傷，這種恢復(fù)只能靠靜養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白，促進(jìn)組織修復(fù)。
      
      以上是對(duì)“蛙跳腳太酸了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！