多夢，睡得時(shí)間長，很焦慮，想哭，自我貶低。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你多夢，睡得時(shí)間長，很焦慮，想哭，自我貶低，不想見人，很懶，有患神經(jīng)癥或輕度焦慮性抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      經(jīng)常的處在負(fù)性思維之中，總是覺得自己是家庭中的累贅，這樣會(huì)讓自己很不開心，讓自己不能很好的定位
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺到焦慮，亦難以調(diào)整，需要求助專業(yè)的精神心理幫助你，可能是有一定的焦慮，抑郁情緒，需要看醫(yī)生明確診斷，去醫(yī)院看精神心理問診醫(yī)生
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)，生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，打起精神用積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，讓自己快樂起來。
      
      以上是對(duì)“多夢，睡得時(shí)間長，很焦慮，想哭，自我貶低。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示情緒低落，悲傷壓抑，有自卑感等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，早晚各一小時(shí)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，減壓放松自己，多關(guān)注自己優(yōu)點(diǎn)和長處，樹立自信心，消除低落自卑心理狀態(tài)。