精神方面的問(wèn)題？情緒波動(dòng)大

      你感覺(jué)絕望，情緒低落。自卑。興趣愛(ài)好減少這些有可能是抑郁癥并伴有一定的焦慮，等原因?qū)е碌?，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      這個(gè)情況比較典型
      屬于心理障礙：抑郁情緒伴焦慮
      尚不一定達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)
      及時(shí)心理咨詢(xún)進(jìn)行心理輔導(dǎo)可以緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)咨詢(xún)
      2.就目前可能的抑郁與焦慮專(zhuān)題咨詢(xún)
      3.根據(jù)咨詢(xún)結(jié)果日常注意進(jìn)一步調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      你好，看到你的留言，感覺(jué)到你對(duì)自己情緒狀態(tài)的困惑，這樣的感覺(jué)有多長(zhǎng)時(shí)間了？從你的描述來(lái)看，他已經(jīng)影響了你的正常生活，聽(tīng)說(shuō)過(guò)抑郁嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你內(nèi)心有很多的渴望，渴望別人懂你，渴望和別人好好的交流，但是你的擔(dān)心很多，所以你活得很累，建議你還是到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心去尋求專(zhuān)業(yè)的精神科醫(yī)生，為你做出一個(gè)診斷，如果可以呢，就按時(shí)治療
      以上是對(duì)“精神方面的問(wèn)題？情緒波動(dòng)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，自卑，對(duì)什么都不感興趣，不開(kāi)心，沖動(dòng)暴躁，情緒波動(dòng)大，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，樹(shù)立自信心，不管做什么事情？都要有自信心，消除自卑心理。