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膝關(guān)節(jié)和大腿沉重乏力

男 | 48歲 2020-02-03 16:57:51 1人回復(fù) 來自平頂山市

健康咨詢描述：半月板損傷，之前乏力，走一段路后累，休息后好轉(zhuǎn)，可繼續(xù)走。休息了幾個月，最近一段時間，不知道是天冷原因，還是坐久了話動量少，還是其它原因，感覺站立和行走時膝關(guān)節(jié)和大腿沉重，走路吃力

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2022-11-10 12:53:12 我要投訴

這種情況的話，建議進行下肢的肌力和膝關(guān)節(jié)周圍肌力的鍛煉，比如直腿抬高，還有躺在床上蹬腳踏車，這種動作近期不要突然增加活動量，盡量避免上下樓梯的動作。考慮肌肉力量不足，周圍微循環(huán)變差的原因。

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溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。

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