體育訓(xùn)練中下叉大腿拉傷
健康咨詢描述： 在體育訓(xùn)練中下叉當(dāng)時(shí)我已經(jīng)下到了我的極限老師用腳踩了我兩下很疼感覺腿上有什么東西響了一下，現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)月了雖然比以前好多了但還不能劇烈活動(dòng)，一般拉傷需要多長時(shí)間恢復(fù)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
通過你的詳細(xì)描述考慮大腿肌肉拉傷，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議近期不要暴力活動(dòng)，考慮肌肉拉傷一般需要3個(gè)月左右愈合，建議定期復(fù)查，指導(dǎo)下一步功能練習(xí)。
這么長時(shí)間，我四月份就要體育考試了，怎么才能快速恢復(fù)
建議局部熱敷烤電微波治療。
針灸按摩可以恢復(fù)嗎？
可以，建議進(jìn)去循序漸進(jìn)練習(xí)，不要暴力活動(dòng)。
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病情分析：
你好像您描述的這種情況，大腿肌肉的拉傷這種情況一般需要三個(gè)月左右的恢復(fù)期的，一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，才能有助于改善癥狀的。
指導(dǎo)意見：
注意保暖，防止受涼，可以服用一些活血化瘀止疼的藥物緩解癥狀的，注意局部進(jìn)行熱敷按摩，改善癥狀恢復(fù)期需要三個(gè)月左右的時(shí)間的。
這么長時(shí)間，我4月份就要高考考體育了，有什么辦法快速恢復(fù)嗎？
這都是生理問題，沒有快速恢復(fù)的辦法，你這個(gè)可以慢慢的適應(yīng)，你加強(qiáng)紅外線烤燈的理療。
按摩，針灸可以治療嗎？
可以的，有一定的治療效果的。
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病情分析：
你好，你的情況考慮是下叉動(dòng)作太大導(dǎo)致的大腿肌肉拉傷引起的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議你近期注意不要活動(dòng)，最好臥床休息幾天，這種軟組織損傷恢復(fù)期是和你自身配合休息有關(guān)系的，如果絕對(duì)臥床休息一周就可以康復(fù)。
以上是對(duì)“體育訓(xùn)練中下叉大腿拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
很多醫(yī)生說需要3個(gè)月才能恢復(fù)，我很害怕我快體育考試了。
你如果繼續(xù)訓(xùn)練，不配合休息，三個(gè)月也不一定完全康復(fù)，慢慢就會(huì)導(dǎo)致慢性肌肉勞損，一劇烈運(yùn)動(dòng)就疼痛。
我平時(shí)走路沒事坐著也沒事，但不能高抬腿和快跑。
這種肌肉拉傷就是這樣，運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致二次拉傷，所以建議你配合休息。
我拉傷一個(gè)多月了，一開始快好了但我沒忍住有跑步去了，又疼了起來，過一會(huì)不怎么疼了，這屬于二次拉傷嗎？
是的，你這次一定要嚴(yán)格注意休息。要不然很難康復(fù)的。
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