健康咨詢描述: 最近失眠多忙,我現(xiàn)在都后悔了請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么辦法可以快速治療
建議這種情況要放松心情,避免焦慮緊張等情緒,建議可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,有事有助于機(jī)體產(chǎn)生疲勞感疲勞感,盡量注意清淡,一消化飲食,不要吃油膩辛辣刺激的食物,良好生活習(xí)慣。
失眠考慮和精神壓力比較大有關(guān)系。建議適當(dāng)?shù)目刂剖忠拇螖?shù)。把主要的精力放在工作和學(xué)習(xí)上,按時(shí)作息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)鍛煉提高免疫力。最主要是心態(tài)要好?,F(xiàn)在控制可以慢慢的恢復(fù),不用過(guò)于擔(dān)心。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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