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擔(dān)心疫情擴(kuò)散導(dǎo)致焦慮失眠

女 | 46歲 2020-02-01 03:20:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：疫情當(dāng)前非常緊張害怕進(jìn)一步發(fā)展以至于焦慮不安

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2023-01-04 10:15:52 我要投訴

面對(duì)疫情我們大家自己學(xué)會(huì)反復(fù)，只要你不去人多的地方，如果必須出門戴上口罩注意防護(hù)，回家以后注意洗手洗臉，一般不會(huì)感染上的，你不要擔(dān)心。過(guò)度的緊張焦慮反而會(huì)降低你的抵抗力，多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)這些事情不要去關(guān)注。你想我們這些醫(yī)務(wù)工作者每天都要與各種各樣的患者打交道，我們都不要擔(dān)心，你在家里一般不與別人接觸是不會(huì)感染上的，注意家里的房間開窗通風(fēng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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