10歲父母身材不高，孩子怎么長(zhǎng)得高一點(diǎn)

      你好，影響身高的因素主要有以下幾點(diǎn)：第一、遺傳，遺傳基因直接影響人種、身高。第二、睡眠，身高的增長(zhǎng)非常依賴(lài)于睡眠的質(zhì)量，睡眠的時(shí)間有保障，晚上分泌的生長(zhǎng)激素可以很好地作用于人體的骨骼，使人體增高。第三、營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵等要補(bǔ)充充分，為孩子增長(zhǎng)身體提供原料。第四、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)影響兒童身高非常明顯，運(yùn)動(dòng)可以直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使生長(zhǎng)激素在夜晚增大分泌，促進(jìn)食欲，還能保證健康的睡眠等等，對(duì)于長(zhǎng)高有很大幫助。
      

      病情分析：
      你好，遺傳雖占身高70%的比例，但并不是說(shuō)就是不可改變的，后天營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌，運(yùn)動(dòng)、睡眠等對(duì)增高起到了很重要的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議食物的供給不均衡、偏食，往往會(huì)影響孩子的最終身高，平時(shí)應(yīng)多吃一些含鈣的食物，如每天應(yīng)保證1-2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，2生長(zhǎng)激素、性激素、甲狀腺激素分泌不足。最主要的生長(zhǎng)激素分泌不足是導(dǎo)致身高不長(zhǎng)的主要原因，需上醫(yī)院，檢測(cè)生長(zhǎng)激素的值是否正常3多運(yùn)動(dòng)跳高，跳繩，游泳，打球有助于增高4保持充足的睡眠，減少精神壓力
      
      以上是對(duì)“10歲父母身材不高，孩子怎么長(zhǎng)得高一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！