腰肌勞損怎么樣恢復(fù)？
健康咨詢描述： 我是腰肌勞損患者因?yàn)榧毙匝趽p時(shí)沒(méi)有休息好且一直在此期間重復(fù)受輕微刺激，到現(xiàn)在已有4個(gè)月，拍過(guò)片子沒(méi)有骨折但是神經(jīng)受壓，我現(xiàn)在就是后面有東西但我的后背感受不到，這種情況能否恢復(fù)好？醫(yī)生說(shuō)我的腰肌勞損不太嚴(yán)重，但是他并沒(méi)有看我的筋膜炎的部分，現(xiàn)在腳屁股，腰都有筋膜炎，現(xiàn)在如何去解決？這種筋膜炎一直在增大
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要改變不良生活姿勢(shì)，避免久坐及彎腰負(fù)重。注意保暖避免受涼。如果有時(shí)間盡量多地參加體育鍛煉，以游泳，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主，局部加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。
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根據(jù)你口述的癥狀，如果是多處并發(fā)的筋膜炎，建議選擇中醫(yī)理療法，按摩，烤電火灸等進(jìn)行治療，另外還可以選擇沖擊波治療法，同時(shí)癥狀嚴(yán)重的地方可以打封閉針。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，有腰肌勞損的病史，結(jié)合你的年紀(jì)，腰肌勞損的診斷有待考證。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
肌筋膜炎，可以服用點(diǎn)止痛藥物，嚴(yán)重的話，可以行局部封閉或者是小針刀治療。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌功能鍛煉。比如仰臥起坐，拱腰活動(dòng)都可以。
以上是對(duì)“腰肌勞損怎么樣恢復(fù)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好像這種情況首先，建議的話就是接受活動(dòng)尤其是彎腰的動(dòng)作不要做太多，不然有可能會(huì)加重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前你第一個(gè)就是減少過(guò)多的活動(dòng)，另外的局部可以做做熱敷處理和按摩處理，同時(shí)他也可以外用消炎鎮(zhèn)痛藥。
這個(gè)慢性腰肌勞損估計(jì)多久能好？
具體時(shí)間沒(méi)有辦法判斷，需要進(jìn)行治療目前
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溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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