我可能患有急性焦慮癥了……

      從你目前所描述的狀況來看，你所說的問題考慮只是單純的焦慮抑郁情緒所引發(fā)的一些驚恐障礙，作為目前轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，多和周圍人溝通交流，多出去走走，并到心理科接受正規(guī)化的抗焦慮抑郁藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      目前你的這種情況確實因為一些突發(fā)的生活事件影響到你的正常的，心理狀況長此以往，也會影響到你的正常的社會生活
      指導(dǎo)意見：
      對于一些這種生活事件的場景的恐怖，確實影響到你的正常的心情和發(fā)展，我們需要面對的，要正確的處理和政策的認(rèn)識，一些事情多多讀一些書籍，要告訴我家人，尤其是你的父母，給你提供一些愛的安全的生活保障

      病情分析：
      現(xiàn)在你的癥狀表現(xiàn)，你的恐懼擔(dān)心都非常明顯，是焦慮的一種表現(xiàn)，減少這方面的刺激，不要自己嚇唬自己
      指導(dǎo)意見：
      在你擔(dān)心害怕的時候，一定要轉(zhuǎn)移一下注意力，不要想這方面的事情，可以做自己喜歡放松的事情，多聽輕音樂，可以用深呼吸來調(diào)整，難以調(diào)整，就求助專業(yè)的心理幫助
      以上是對“我可能患有急性焦慮癥了……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)歷了一些恐怖的事情之后，可能就會產(chǎn)生一些心理的陰影，在內(nèi)心當(dāng)中總是有那種恐怖的鏡頭存在，產(chǎn)生了一種焦慮的感覺
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，才能讓自己盡量的放松下來，調(diào)節(jié)好自己的情緒很重要，平時轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽聽輕松的音樂，和朋友們聊聊天，盡量的不要再去想那些不好的情景。