肥胖怎么減肥有什么方法嗎

      你好，你現(xiàn)在還是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，健康有效的減肥就是增加有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走跳繩游泳等等，適當(dāng)控制飲食，禁食油炸熱卡高的食物，禁止吃零食，不要喝各種碳酸飲料。

      病情分析：
      你好，以你180厘米的身高標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤，您是太超重了，必須嚴(yán)格控制主食，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑等，堅(jiān)持下來就會(huì)達(dá)到減肥目的的，控制飲食，少食油膩高熱量的食物，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)不足及飲食不當(dāng)或遺傳導(dǎo)致的體重超重
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，不吃油濺油炸食品，不吃零食飲料，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，有利于減肥
      以上是對(duì)“肥胖怎么減肥有什么方法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！