健康咨詢描述: 常年經(jīng)常打飛機,大概十年,現(xiàn)在除了戒除打飛機的喜歡,需要怎么調(diào)養(yǎng)回來
你肯定先要控制手淫,然后再要養(yǎng)成好的習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,控制房事頻率,堅持鍛煉,多做提肛和深蹲運動。如果效果不好,再考慮藥物干預
首先你手淫的這種情況肯定還是要完全戒除掉的,不然你的這個情況,即使再調(diào)理,那么他的這個恢復情況也并不是特別理想的,你可以通過飲食上給她用一些滋補的東西,調(diào)理一下,看一看。
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