經(jīng)常打飛機(jī)，感覺(jué)腎虛

      一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康并沒(méi)有傷害，你才十幾歲這個(gè)年齡段并不是腎虛的年齡，所以你所說(shuō)的腎虛有可能并不存在，因?yàn)槟I虛多見(jiàn)于中老年人。建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。不要老是關(guān)注性方面的事情。

      手淫或者自慰是常見(jiàn)的性行為問(wèn)題或者性行為習(xí)慣，在青少年中比較常見(jiàn)，有些是受生理因素，或者對(duì)于性器官的不良刺激引起，不良網(wǎng)絡(luò)文化可以影響或者加重上述表現(xiàn)。偶爾手淫或者自慰可以解決一些生理問(wèn)題，緩解一下壓力。但是手淫或者自慰一旦形成，很難克制，如果頻率過(guò)大可以引起身體過(guò)度疲勞，乏力，影響睡眠質(zhì)量，影響學(xué)習(xí)效率。對(duì)青少年來(lái)講，需要節(jié)制上述行為或者有意識(shí)的減少自慰頻率，把更多精力用于有益的活動(dòng)或者事情上，例如多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，避免對(duì)性器官的不良刺激，避免接觸不良網(wǎng)絡(luò)文化，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。