心情不舒暢，追求完美？

健康咨詢描述： 我的心特別糾結(jié)，無法放松，心情不舒暢，我總是覺得自己有很多不滿意的地方，總是心里不踏實(shí)，心里得不到滿足。我對(duì)人際關(guān)系很敏感，總是很小心翼翼，怕別人和我疏遠(yuǎn)，或是受到不重視，自尊心就會(huì)受到打擊，然后自責(zé)或自卑，難道是自己做錯(cuò)了，或者是表現(xiàn)得不夠好。我是一個(gè)很要強(qiáng)的人，無論什么事情都想做到自己期待的樣子，如有不順心頭腦里就放不下，增加負(fù)擔(dān)。對(duì)自己要求太高，我在朋友圈里很擔(dān)心自己的重要性，有時(shí)會(huì)因?yàn)橐痪湓捇蚴且粋€(gè)眼神都會(huì)猜測別人是怎么看我的，擔(dān)心被集體拋棄。然而我會(huì)盡自己最大努力表現(xiàn)的很出色，但背地里會(huì)覺得自己不夠優(yōu)秀。我總是和別人作比較，會(huì)和別人學(xué)習(xí)說話或做事，只是表面的學(xué)習(xí)，自己沒有明確的思想沒有主見，不知應(yīng)該怎樣做才能讓自己滿意，看到別人能有說有笑的我就嫉妒羨慕，因?yàn)槲铱偸菦]話說，也不會(huì)拉關(guān)系，平時(shí)想的都是怎樣做讓別人滿意，我才滿意，這樣來獲得認(rèn)可，心里會(huì)舒服一些，有滿足感。我對(duì)金錢看得太重，沒有很好的觀念，總是用金錢衡量別人的價(jià)值，如果自己失去了什么就會(huì)無法接受，內(nèi)心非常脆弱。我想要一個(gè)美好人生，又很迷茫，自己這些問題應(yīng)該怎么做才對(duì)？