睡眠質(zhì)量不足頭暈想嘔

      根據(jù)你對(duì)自己身體狀況的描述，夜間玩手機(jī)，然后一夜沒(méi)眠。所以早晨起來(lái)之后出現(xiàn)頭暈嘔吐的現(xiàn)象，所以初步分析考慮你是因?yàn)闆](méi)有睡眠所導(dǎo)致的癥狀，另外注意高血壓腦血管疾病的問(wèn)題，建議你要適當(dāng)休息調(diào)整好睡眠，到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做頭部CT等的檢查和治療。
      

      如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，考慮也許是由于經(jīng)常熬夜有關(guān)系或者引起的腦供血不足，低血壓都是有一定關(guān)系的，需要去醫(yī)院做檢查，確診病因之后，再根據(jù)您的病情癥狀給予針對(duì)性的治療，建議您不要經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣。
      

      你好，你的情況一個(gè)是考慮和你的睡眠不足有關(guān)系，平時(shí)不要熬夜，不能經(jīng)常玩手機(jī)，尤其是枕頭不要太高，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，經(jīng)常做仰頭和擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，目前的癥狀你可以繼續(xù)觀察，我分析可能在休息后可以改善的
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不足頭暈想嘔”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況考慮應(yīng)該是睡眠不足引起的頭暈惡心，這種情況下，建議你喝點(diǎn)水，然后再補(bǔ)一覺，觀察起來(lái)之后，是否可以好轉(zhuǎn)，同時(shí)飲食要以清淡的蔬菜水果為主，不要吃些油膩油炸不易消化的食物！
      

      病情分析：
      您好，您的這些癥狀應(yīng)該都是睡眠不足引起的，可以先進(jìn)行自身的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天晚上定時(shí)上床睡覺，睡前不要玩電腦和手機(jī)，不要想太多事情，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡腳，最少每晚睡八小時(shí)以上，如果癥狀還不改善，你需要到醫(yī)院就診。