精神消沉，無(wú)法集中注意力

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以學(xué)先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多參加一些活動(dòng)，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，生活或?qū)W習(xí)中樹(shù)立目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了生活的動(dòng)力，振作起來(lái)，用積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有心境差，情緒低落，思維遲緩，記憶力下降等抑郁癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，堅(jiān)持早晚各一小時(shí)戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，減壓放松自己，方便時(shí)練瑜伽，強(qiáng)身健體，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。