有時候心里很難受，很煩躁

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，煩躁，易發(fā)脾氣，想哭，心里很難受，您正值青春期，與情感不夠不夠穩(wěn)定有關(guān)。建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律。