如果想通過不吃飯減肥的話應(yīng)該怎么做

      你好很高興為你服務(wù)，分階段性避谷可以，每天喝水，一個星期避谷，隔一個星期吃飯。由此反復(fù)七個來回。待機體基礎(chǔ)代率穩(wěn)定下來，減肥就足一個愉快而快樂的事。此期間最好不要喝各種飲料，祝親心想事成！
      

      病情分析：
      你好，通常是不可通過節(jié)食來減肥的，長期下去會影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議，過度節(jié)食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，所以還需避免這種情況，可通過加強身體鍛煉，活動等堅持一段時間，會在明顯減少多余脂肪效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是不建議通過節(jié)食來幫助減肥的，影響身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是身體發(fā)育階段，減肥只能通過合理控制飲食，比如清淡飲食。同時最重要的是加強體育鍛煉，既可以減肥，又可以有助于長高
      以上是對“如果想通過不吃飯減肥的話應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你放松心態(tài)，減肥必須堅持，主要方法就是要合理的控制飲食的情況，堅持體育鍛煉，健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上注意不能吃任何油膩性的食物，也不要吃一些其他的熱量偏高的食物。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量才能夠達(dá)到有效減肥，同時也需要控制好飲食的總量、加強運動鍛煉。