如果想通過(guò)不吃飯減肥的話應(yīng)該怎么做

      你好很高興為你服務(wù)，分階段性避谷可以，每天喝水，一個(gè)星期避谷，隔一個(gè)星期吃飯。由此反復(fù)七個(gè)來(lái)回。待機(jī)體基礎(chǔ)代率穩(wěn)定下來(lái)，減肥就足一個(gè)愉快而快樂(lè)的事。此期間最好不要喝各種飲料，祝親心想事成！

      病情分析：
      你好，通常是不可通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的，長(zhǎng)期下去會(huì)影響身體健康，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，所以還需避免這種情況，可通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉，活動(dòng)等堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)在明顯減少多余脂肪效果。

      病情分析：
      你好，建議你放松心態(tài)，減肥必須堅(jiān)持，主要方法就是要合理的控制飲食的情況，堅(jiān)持體育鍛煉，健康減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上注意不能吃任何油膩性的食物，也不要吃一些其他的熱量偏高的食物。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量才能夠達(dá)到有效減肥，同時(shí)也需要控制好飲食的總量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“如果想通過(guò)不吃飯減肥的話應(yīng)該怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！