健康咨詢描述: 我是一名學(xué)生,看書時會口到眼到,就是心不到,很容易受外界干擾,心里很苦鬧,也很浮躁
學(xué)習(xí)是枯燥乏味的,特別是高中學(xué)習(xí)壓力大,睡眠質(zhì)量少,業(yè)余生活少就會枯燥乏味,甚至有一些煩躁,幻想狂躁等等,這個時候再強(qiáng)行學(xué)習(xí)更學(xué)不到心里,去合上書本聽聽音樂,放松一下心情,給自己釋放一下壓力,再重新開始。
你這就是注意力不集中,可能和你本身有幻想癥或者是心情煩躁沉不下起來,或再者就是你不想學(xué)習(xí),沒有辦法用心去學(xué),建議你放下書本,做一些戶外運(yùn)動,聽聽音樂,改善一下心情,讓自己放松一下,調(diào)節(jié)你的心理狀態(tài)。
如何壓制幻想癥呢,它困擾我好久了
有感覺自己幻想癥的時候就趕緊的看書,聽歌,或者是睡覺放空大腦然后轉(zhuǎn)移注意力!
病情分析:
你好,你說的這種情況考慮有可能還是心不在焉的原因?qū)е碌?。這種情況在學(xué)生時期也是經(jīng)常遇見的。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是要全神貫注的學(xué)習(xí)。這樣對你自己也是有一定的好處的。您這種情況不是妄想癥導(dǎo)致的。平時要保持好的心態(tài)。
以上是對“我懷疑我有嚴(yán)重的幻想癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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