60多歲得老人如何保養(yǎng)

      給老人吃補品是好事，但是一定要適度根據老人的身體狀況而定，有些老人他有三高病史，這個時候就不可以大補，適當的溫補，而且他的飲食本身就是清淡溫熱以消化為主的。

      老年人在生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特征，選擇合適的補品非常有必要。1、補腦魚脂肪里所含的脂肪酸，保護大腦的血液供應。2、老年人身體容易流失鈣質，這時候不能少的就是要補鈣。3、補充維生素增強老人的抵抗力，補充維生素的食品有蔬菜、靈芝、各種水果等。4、延年益壽多吃堅果能夠起到延年益壽的功效。堅果是不飽和脂肪酸的很好來源，而且堅果還蘊含了豐富的維生素、礦物質。

      我分析了你敘述的情況，60多歲的老人，如果身體非常健康的話在飲食上沒有特別注意的。不建議給老人家買保健品。建議給老人家買牛奶，多喝牛奶補充鈣，防癌，防止骨質酥松
      

      病情分析：
      你好，你父母可以喝腦白金改善睡眠，改善便秘，如果老人缺鈣，可以買點鈣片給他們吃。
      指導意見：
      如果他們吃飯好，飲食均衡，也可以不必特意補充啥補品，注意休息就好，也可以給他們定期做體檢。