醫(yī)生你好……不知道是病還是怎么回……

      如果是目前這個(gè)情況的話，首先我建議你還是要調(diào)整好，您的這個(gè)心理狀態(tài)，有的時(shí)候可能還得說(shuō)休息不好，壓力太大，或者是受到某一方面影響之后那么對(duì)于你的這個(gè)身心健康，這一方面影響是比較偏大的。
      

      你好，可能由于工作生活壓力大，對(duì)未來(lái)過(guò)度的擔(dān)憂，焦慮，心身疲憊，出現(xiàn)了神經(jīng)性的尿頻，每個(gè)人都會(huì)有一定的壓力，正確的排解方法很重要，建議每晚堅(jiān)持跑步，打球等有氧運(yùn)動(dòng)，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍。
      

      病情分析：
      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸。
      指導(dǎo)意見：
      你睡覺的時(shí)候心里還是想著事情，所以半天睡不著覺。這就需要在你清醒的時(shí)候，應(yīng)該很好的理清楚所有的事情，比如說(shuō)家庭關(guān)系，朋友關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，工作學(xué)習(xí)，鍛煉身體，人際交往等各種關(guān)系，那睡眠以前就會(huì)處理好了，睡眠的時(shí)候就不會(huì)有什么糾結(jié)了，自然就不會(huì)胡思亂想了。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好……不知道是病還是怎么回……”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！