醫(yī)生你好……不知道是病還是怎么回……

      如果是目前這個情況的話，首先我建議你還是要調整好，您的這個心理狀態(tài)，有的時候可能還得說休息不好，壓力太大，或者是受到某一方面影響之后那么對于你的這個身心健康，這一方面影響是比較偏大的。
      

      你好，可能由于工作生活壓力大，對未來過度的擔憂，焦慮，心身疲憊，出現(xiàn)了神經(jīng)性的尿頻，每個人都會有一定的壓力，正確的排解方法很重要，建議每晚堅持跑步，打球等有氧運動，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍。
      

      病情分析：
      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸。
      指導意見：
      你睡覺的時候心里還是想著事情，所以半天睡不著覺。這就需要在你清醒的時候，應該很好的理清楚所有的事情，比如說家庭關系，朋友關系，同學關系，工作學習，鍛煉身體，人際交往等各種關系，那睡眠以前就會處理好了，睡眠的時候就不會有什么糾結了，自然就不會胡思亂想了。
      
      以上是對“醫(yī)生你好……不知道是病還是怎么回……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！