健康咨詢描述: 最近睡眠不好,要么失眠,吃藥都睡不好的那種,但有時候又很貪睡,總是睡不飽。不想跟陌生人接觸,也不知道怎么相處,反正就是害怕與陌生人相處??墒歉胰?,很要好的朋友,聊天就會輕松些,不過是那種,臉上笑嘻嘻的,心里卻很不舒服。總會莫名其妙的覺得自己很委屈,總想哭,喜歡一個人待著,看電視劇,刷抖音度過一天。之前還會想著交男朋友,現在完全沒心情了,醫(yī)生,我到底是怎么了,感覺自己好累??!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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