我不知道我怎么了。我好像生病了

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，目前病情嚴(yán)重，造成心理痛苦，干擾正常學(xué)習(xí)，人際交往，軀體機(jī)能。危及生命健康和安全。抑郁癥在青少年中常見，危害性也是非常大的，造成巨大的損失。
      指導(dǎo)意見：
      要和家長，老師溝通，說明自己的真實(shí)狀態(tài)，需要盡快去醫(yī)院看醫(yī)生，最好住院治療一段時間，待病情穩(wěn)定后，再考慮門診治療。其他事情都可以放一下，先把病治好了，再考慮下一步。
      自己的內(nèi)心的痛苦，郁悶，煩惱還是要傾訴，合理宣泄，多與周圍人聊聊，很多人愿意幫助你。

      病情分析：
      你說的這種情況有一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷影響，青春期影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早與家人進(jìn)行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時一定要樹立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，多做一些放松身心的事情，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整身心。一旦有負(fù)面情緒，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如跑步，找人聊天，大喊，聽音樂等，別傷害自己。

      病情分析：
      從初二暑假開始，就有睡眠障礙。然后就有割腕自殘自傷的行為。到現(xiàn)在讀高中了，仍然如此。感覺到疼痛，看到血跡會產(chǎn)生一種舒適感，滿足感，輕松感。還莫名其妙的發(fā)脾氣，生氣想哭。等等，這些其實(shí)是有焦慮癥，抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      在初中高中學(xué)習(xí)壓力很大，人際關(guān)系也變得有些復(fù)雜。各方面的壓力一起涌來，確實(shí)讓人難免有些情緒上的波動。在這時候，如何緩解情緒就顯得格外重要。雖然自殘能夠快速有效的緩解情緒，但是卻給身體造成新的傷害。建議你看心理醫(yī)生學(xué)習(xí)更多管理疏解情緒的辦法。
      以上是對“我不知道我怎么了。我好像生病了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！