總是很困想睡覺內(nèi)心很煩躁什么問題
健康咨詢描述： 年紀33歲近期感覺力不從心什么也不想干，很困總是想睡覺。做一件事比如下棋由于思考不周失敗了就想錘桌子，學(xué)英語發(fā)音不準一直重復(fù)錯就會超級煩躁腦袋昏沉，胸口很悶深呼吸好點可是連深呼吸都感覺累，總之做不了深度的事做不好超級煩躁，這是抑郁了嗎？應(yīng)該怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
如果總是感覺心情煩躁的話，你需要放松精神壓力，學(xué)生由于工作精神壓力過大所導(dǎo)致的，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予有效的調(diào)理，可以咨詢一下心理專家，平時多做一些有氧運動娛樂活動。
總是很困，提不起精神，還煩躁不安，那么這個也有可能是抑郁焦慮的傾向，這個可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生溝通一下，也可以做頭部的核磁共振，排除一下大腦神經(jīng)系統(tǒng)的問題，如果是精神神經(jīng)方面緊張焦慮，可以吃谷維素的
這種情況考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢和進行詳細的心理疏導(dǎo)，同時應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
總是很困，想睡覺，內(nèi)心很煩躁，這些情況考慮是精神心理方面的因素引起來的，有可能與緊張焦慮有關(guān)系，有可能與壓力大有關(guān)系，需要調(diào)整好情緒，保持心情舒暢，學(xué)會自我解壓，避免緊張焦慮，播活動鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，不要熬夜，必要的時候看看心里醫(yī)生。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，可能由于近期工作生活壓力大，對現(xiàn)實不理想，但友又找不到出路，從而情緒壓抑，失控，缺乏耐心，建議靜下心來，對自己要有正確的判斷，切記攀比，多看自己的長處，少看自己的短處，不要一味的否定自己，簡單的事情重復(fù)，做重復(fù)的事情用心做，沒有一個人的生活是容易的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
