最近干嘔心總是慌張睡眠還不是很好

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題，考慮還是過度緊張，焦慮，睡眠不好等因素所導(dǎo)致的軀體不適等相關(guān)癥狀。必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的心理輔導(dǎo)和藥物干預(yù)治療。

      你好！目前你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮癥導(dǎo)致的，這種情況最常見的原因就是心理壓力太大了，建議你盡快調(diào)整一下看看能不能緩解，平時(shí)要多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，如果這樣調(diào)整幾天還是不行，就要服用抗焦慮藥物治療了！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的一些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看身體有沒有問題，有問題的話對癥用藥，如果沒有問題就應(yīng)該進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，不要總糾結(jié)這件事情，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以聽聽音樂，轉(zhuǎn)移一下注意力，一定要堅(jiān)持調(diào)節(jié)，慢慢會(huì)好起來的。
      
      以上是對“最近干嘔心總是慌張睡眠還不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是前段時(shí)間發(fā)生的事情給自己心理或精神過于擔(dān)心緊張出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，在精神科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，緩解自己緊張情緒，積極配合專家的治療，