失眠難受，只有靠手淫才能睡覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 您好，我有手淫的習(xí)慣，導(dǎo)致我身體很虛弱。我上個(gè)星期一天晚上一晚沒(méi)有睡著，然后再也就睡不著了。我最近一個(gè)星期感覺(jué)心臟跳的特別不舒服，感覺(jué)跳的特別沖，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，咚咚咚的跳我根本睡不著，去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)是植物激素紊亂。給我開(kāi)了谷維素和龍棗膠囊。我吃了兩天，感覺(jué)有用但是效果不明顯。我想手淫可能會(huì)導(dǎo)致我精神虛弱，然后使我睡不著。但是我已經(jīng)睡不著只有手淫以后才能睡著。就是手淫以后人會(huì)感覺(jué)虛弱然后睡著，不然我真的睡不著特別難受。這樣我感覺(jué)根本戒不掉。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦。
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您出現(xiàn)失眠的情況，也許是與腎虛有關(guān)系，也需要去醫(yī)院做一個(gè)腎功能檢查，最好是不要有手淫的習(xí)慣，會(huì)對(duì)你的身體健康受到一定的影響的，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
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長(zhǎng)期的手淫對(duì)身體是不好的，可以引起陽(yáng)痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況，首先應(yīng)該積極的進(jìn)行戒掉手淫，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到治療和治愈的目的。
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失眠首先要自我調(diào)整情緒，每天讓自己忙起來(lái)，堅(jiān)持進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)，睡前做做俯臥撐，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以服用你說(shuō)的兩種藥物加維生素B1，安神補(bǔ)腦膠囊間隔開(kāi)服用。戒掉手淫，一旦引起腎虛早泄后悔晚了。作息規(guī)律。
以上是對(duì)“失眠難受，只有靠手淫才能睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好！手淫過(guò)度的危害很大，會(huì)導(dǎo)致精神不振、乏力、記憶力減退、腎虛等癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要戒掉手淫、節(jié)制性欲，調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張，多去戶(hù)外活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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